僕はよく喉が痛くなり、喉の痛みから熱が出ます。
一度喉が痛くなったら、１、２週間ずっと痛いです。つばを飲むのも痛いです。

どうにかして痛みを抑えたい、できる限り喉が痛くならないようにしたいと思って調べてみました。

何度も何度もうがいをすることば予防につながると考えています。
もちろん普段から、水うがいではなく、うがい薬を使ってもいいと思います。

• 朝起きた直後
• 食事の前後
• 外出した後
• 寝る前

冬などで、電車など人込みの多い所に行く場合は、マスクをしておいた方がよいと思います。

１度、本格的に喉が痛くなってしまったら、すぐには治らないので、
なんとなく喉に違和感があるこの段階で終わるように、以下の対策をすることが重要です。

僕は、少しでも喉の痛みがあったら、「葛根湯」を飲むようにしています。
喉の痛みに効果があるのではなく、漢方の力で体を温めて治そうとします。

24時間、家でも、会社でも、寝る時もマスクをしておいた方がよいと思います。

イソジンなどのうがい薬を使います。

１度喉が痛くなってしまったら、どんなに頑張っても治らないです

• のど（ペラックＴ錠）
• エスタックイブ
• 漢方「響声破笛丸料エキス顆粒KM」
• 漢方「桔梗湯」 (ききょうとう)

寝る前とかのどスプレーします。

• 常温の液体
• スポーツ飲料

• 緑茶、紅茶などの温かいお茶をできるだけ多く飲む。
• 痛みを沈静化し、免疫力と高めてくれる
• 小さじ一杯の蜂蜜を入れると殺菌効果が高まり早く治る。

• 僕は、「龍角散のど飴」を常にストックしておいておいます。

• 首を暖める

• ゼラチンが、腫れて炎症を起こした喉を柔らかく覆う

最後の手段です。
病院で診てもらいましょう。

• 喉に刺激の強いものは食べない

• 喉に負担をかけるため

• 【えっ】喉の痛みの正しい治し方【そうなの？】
  http://matome.naver.jp/odai/2137854729966477701
• マシュマロが良い!? 喉の痛みを和らげる8個の簡単テク
  http://woman.mynavi.jp/article/130923-052/